明尼苏达“安可”！成年人重拾音乐热情，MacPhail Center领跑，身心获益多 | Minnesotans Find Joy in Adult Music Learning

标题：明尼苏达“安可”！成年人重拾音乐热情，MacPhail Center领跑，身心获益多 | Minnesotans Find Joy in Adult Music Learning

导语：在快节奏的现代生活中，越来越多明尼苏达州的成年人选择重拾乐器或学习新技能，通过音乐寻找“安可”时刻。从专业人士到退休长者，从提琴到合成器，明尼阿波利斯的麦克菲尔音乐中心（MacPhail Center for Music）等机构正成为他们实现音乐梦想、提升生活品质的重要平台。这一趋势不仅为个人带来了身心健康，也彰显了明尼苏达州浓厚的艺术氛围。

核心新闻（翻译）： 两年前，网页开发员考特尼·雷梅什（Courtney Remeš）在大学毕业后首次重拾小提琴课程，并加入了明尼阿波利斯麦克菲尔音乐中心的成人乐团。对她来说，学习音乐是“一个非常棒的宣泄出口”，在排练或演奏时，你无法分心玩手机。

像雷梅什一样，约63%的明尼苏达人表示他们日常生活中参与艺术活动，远高于全国49%的平均水平。对一些人而言，这是童年爱好的延续；对更多人来说，则是在本州活跃艺术社区的鼓励下，在中年甚至老年才开始的全新尝试。

这些业余音乐家们正收获巨大的益处：研究表明，学习音乐能促进创造力，提升生活品质，并增强大脑功能。音乐创作往往伴随着积极的社交互动，同时也被证实能有效减轻压力。

雷梅什表示：“起初这像是一场实验，但过去一年半以来，我意识到它已成为我生活中非常重要的一部分，为我的生活增添了价值。”

卡伦·穆恩（Karen Moon）是雷梅什在麦克菲尔的老师，也是成人新视野弦乐团的联合指挥。她教授各个年龄段的学生，但她发现，“许多孩子充满热情，但成年人对演奏却有着更深层次的渴望。他们中的许多人专注力极高，而且是自费学习，因此特别投入。”穆恩鼓励更多成年人尝试音乐，她认为“这对你的心理健康和正在衰老的大脑都有好处，它能为你打开一个全新的世界。”

与雷梅什类似，声乐家玛莎·布伦库什（Martha Blenkush）是通过孩子们的音乐课程了解到麦克菲尔的。她后来加入了该中心针对55岁及以上歌手的合唱团“经验之声”（Voices of Experience）。布伦库什说：“从抗衰老角度来看，这非常棒，因为它提供了社区归属感、学习新音乐的脑力挑战，以及接受反馈、尝试新事物的谦逊练习，更不用说共同创作音乐的乐趣了。”

曾做了多年职业音乐人的汤姆·西勒（Tom Siler），十年前决定开始学钢琴。多年的乐队生涯让他感到疲惫，搬运设备、微薄的薪水，加上乐队成员因孩子、工作等义务而时间受限。他意识到：“最能推动音乐进步的方式是做一些可以自己掌控、按自己时间表进行、并能随心所欲练习的事情。”

西勒小时候热爱古典音乐，但直到与钢琴老师朱莉·斯威特（Julie Sweet）学习后，才学会了视奏乐谱。斯威特老师不仅教他视奏，还指导他如何诠释乐谱的艺术。在最近的一节课上，她指导他演奏克劳德·德彪西的《娃娃的夜曲》，提醒他要强调休止符。“德彪西对他的乐句、强弱变化和气势要求非常具体，”她建议道，“这些细节无处不在。”

霍莉·麦克唐纳（Holly MacDonald）和约翰·奥比森（John Orbison）在2009年一次吉尔伯特与萨利文轻歌剧制作中相识。“是音乐把我们带到了一起，”麦克唐纳说。2014年退休后（她是护士，他是数学老师），两人决定学习大提琴。在学习新乐器的同时，他们也重新拾起了童年时演奏的长笛和单簧管，并积极参与各种合唱团、管弦乐团和小型合奏团。奥比森说：“我爱音乐，因为它滋养我的灵魂。当你和他人一起创作音乐时，你一定会成为朋友。”

对于艾维·吴（Ivy Ng）和贾汉·瓦法伊-马赫苏斯（Jahan Vafaei-Makhsoos）而言，在麦克菲尔上音乐制作课是他们专属的“约会之夜”。吴说，上完各自的课程后，“我们还会一起享用晚餐。”两人过去都曾涉猎音乐——吴在多个乐队中演奏过键盘、吉他和贝斯，瓦法伊-马赫苏斯则尝试过曼陀林和钢琴。新冠疫情期间，瓦法伊-马赫苏斯开始收集并组装合成器。“我有很多音乐设备，我想自己学习，”他说，“但我需要一些结构化的指导。”吴则对歌曲创作很感兴趣。他们一同探索如何构建和分层声音，各自循着自己的道路前进，同时分享着彼此的进步。瓦法伊-马赫苏斯希望能在今年晚些时候发行一张专辑。“演奏音乐一直是我想做的事情，”瓦法伊-马赫苏斯说。

背景解读： 明尼苏达州一直以其丰富的文化艺术生活而闻名，高于全国平均水平的艺术参与率便是最好的证明。麦克菲尔音乐中心（MacPhail Center for Music）作为该州最古老、最著名的社区音乐学校之一，自1907年成立以来，始终致力于为各年龄段和技能水平的人提供高质量的音乐教育。它不仅是许多音乐爱好者的启蒙之地，也为成年人提供了重拾梦想、终身学习的场所。

近年来，全球范围内“终身学习”的理念日益盛行，尤其是在艺术和兴趣爱好领域。随着社会发展和健康意识的提高，成年人开始认识到艺术学习不仅能带来技能上的提升，更重要的是对心理健康、认知功能以及社交生活的积极影响。学习音乐被科学证实能够促进大脑的可塑性，延缓认知衰退，尤其对中老年群体而言，是保持大脑活力的有效方式。明尼苏达州的这一趋势，正是全球终身学习浪潮和对身心健康关注度提升的缩影。

本地化影响： 对于在明尼苏达州的华人移民群体而言，成年人学习音乐的流行趋势提供了多重积极影响：

1. 文化融入与社区连接：参与本地的音乐课程、合唱团或乐团，是移民快速融入当地社会、结识新朋友的绝佳途径。共同的爱好能够打破语言和文化障碍，帮助新移民建立归属感和支持网络。
2. 身心健康与压力缓解：移民在适应新环境的过程中可能面临学业、工作和生活压力。音乐作为一种艺术形式，被证明能有效减轻压力、改善情绪，对于提升心理健康和生活质量至关重要。
3. 家庭互动与代际传承：许多家长通过孩子的音乐学习了解到麦克菲尔等机构，进而自己也参与其中。这为家庭创造了共同的兴趣点和交流话题，有助于增强家庭凝聚力。同时，移民群体也可以借此机会将自己的音乐文化与本地艺术形式结合，促进文化交流与传承。
4. 个人成长与潜力发掘：无论是重拾儿时梦想还是挑战全新乐器，成年人学音乐都代表着对自我潜力的持续发掘。这种不断学习和进步的过程，对于提升自信心、丰富个人生活具有深远意义，也体现了华人社区对教育和个人发展的重视。
5. 资源可及性：麦克菲尔音乐中心等机构通常会提供多元化的课程选择，包括面向不同年龄、技能水平和文化背景的课程，部分还设有奖学金或援助计划，使得音乐学习对更多移民家庭变得触手可及。

总之，明尼苏达州的成年人音乐学习热潮不仅为当地居民带来了乐趣和益处，也为移民社区提供了宝贵的资源和融入机会，共同构建一个更和谐、多元的艺术环境。